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原本以为走路磨裆，臀部下垂是因为肥胖腿粗导致的，原来是因为产后盆底肌松弛导致！每天坚持练滑雪机，大妈体态慢慢消失，少女感体态越来越明显！假胯宽，妈妈臀，盆底肌松弛，体态走样的，大腿根松垮走路磨肉的，一定试试滑雪机，训练计划和教程分享给需要的姐妹，收藏跟练起来！#滑雪机 #瘦腿 #产后恢复 #盆底肌修复 #体态纠正

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所谓延迟释放，就是设法“让躯干超越四肢更多些”，用于获得： 第一、时间更久的离心阶段，从而在“释放”前具备更大的“初速度”； 第二、更完整大幅度，更强力的“肌肉和筋膜的离心拉伸”，从而在肩臂腿脚反向“超越躯干”时，能更强力的向心收缩，也叫“牵张反射”； 这些，就是打远的秘密#高尔夫#高尔夫装备#高尔夫#运动 @高球探索发现 #高尔夫球

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