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普拉提老师说:快的一周，慢的两周，每天10分钟把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来!#盆底肌修复#产后宝妈#女性健康 #产后恢复身材#漏尿克星

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这条米白色牛仔裤也太显瘦了吧！高腰设计拉长腿部线条，搭配黑色短袖，休闲又时髦。真的爱了！💕 #显瘦牛仔裤 #每日分享#休闲减龄穿搭 #今日新款推荐 #裤子

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女人过了35+，如果不力量训练，即使瘦下来，身上的肉也是松松软软，每天一首歌时间，不知不觉背薄了，手臂细了，肩颈有型了，全身也紧致了#背部训练 #开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身

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