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2025-09-19 14:23:24

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100➕不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马甲线都出来了，臀腿明显有改变，#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #壶铃摇摆 #瘦肚子 #提臀瘦腿

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